Anleitung für die Wärmetherapie

Mikrowelle

1. Nimm das Thermo Sleeve zum Erwärmen aus der Verpackung.
2. Lege das Sleeve für ca. 20 Sekunden in die Mikrowelle
   1. Wichtig: Je nachdem, welche Mikrowelle du nutzt, braucht die Erwärmung ggf. länger oder kürzer.
3. Taste dich am besten in 10-Sekunden Schritten vor.
4. Überprüfe, ob das Sleeve die richtige Temperatur für dich hat. Es sollte sich angenehm warm anfühlen, nicht heiß.
5. Wiederhole diesen Schritt, bis das Thermo Sleeve die richtige Temperatur für dich hat.
6. Wichtig:
   1. Erwärme deine Thermo Sleeves nicht länger als 1 Minute am Stück in der Mikrowelle und insgesamt nicht länger als 2 Minuten!
   2. Sollten deine Thermo Sleeves gefroren sein, lasse sie zunächst bei Raumtemperatur auftauen, bevor du sie erwärmst.

Backofen:

1. Nimm das Thermo Sleeve zum Erwärmen aus der Verpackung.
2. Heize den Backofen auf 100 Grad Heißluft vor.
3. Lege das Sleeve bei 100 Grad für ca. 2 Minuten in den Backofen.
4. Überprüfe danach, ob das Sleeve die richtige Temperatur für dich hat. Es sollte sich angenehm warm anfühlen, nicht heiß.
5. Sollte das Sleeve noch zu kühl sein, lege es einfach nochmal 1 Minute in den Backofen.
6. Wiederhole diesen Schritt, bis das Thermo Sleeve die richtige Temperatur für dich hat.

Effekte

• Verbesserung der Durchblutung und des lokalen Stoffwechsels
• Förderung der Beweglichkeit durch veränderte viskoelastische Eigenschaften des erwärmten Gewebes
• Psychische Entspannung
• Muskeltonussenkung und -entspannung

Anwendungsbereiche

• Muskelverspannungen und -krämpfen
• Muskelkater
• Schmerzen in der Muskulatur und den Gelenken

Wann solltest du auf die Anwendung verzichten?

• Offene Wunden: Hier ist bei einer Anwendung das Risiko einer Entzündung erhöht.