Damit du mit der Anwendung den maximalen Effekt für deine Regeneration erzielst, empfehlen wir dir folgende 10 Tipps:
1. Achte auf deinen Körper
Generell gilt: Die Anwendung sollte sich immer gut anfühlen und niemals schmerzhaft oder unangenehm sein.
2. Berücksichtige die optimale Anwendungsdauer
Die optimale Anwendungsdauer liegt bei 30 bis 50 Minuten. Die Anwendung darf auch länger dauern, bringt irgendwann aber nur noch wenig Zusatznutzen.
3. Taste dich an deinen individuellen Druck heran
Viel hilft nicht immer viel. Wir empfehlen, mit einem geringen Druck zu beginnen und diesen im Laufe der folgenden Anwendungen zu steigern. Für die Wahl des richtigen Drucks ist der Beinumfang ausschlaggebend. Nutzer mit dünnen Beinen müssen häufiger mit einem höherem Druck arbeiten. Zudem ist das Druckempfinden sehr subjektiv. Der gleiche Druck kann von unterschiedlichen Personen sehr unterschiedlich empfunden werden.
4. Nutze bei Bedarf die deaktivierbaren Kammern
Von den deaktivierbaren Kompressionskammern kannst du Gebrauch machen, wenn du schmerzempfindliche Stellen von der Massage ausschließen möchtest. Außerdem kannst du die oberste Kammer abschalten, wenn du nur Reboots zur Verfügung hast, die für dich zu groß sind.
5. Halte die Beine waagerecht
Halte die Beine während der Reboots-Anwendung immer möglichst waagerecht. Lass Reboots mit der Schwerkraft arbeiten, nicht gegen sie.
6. Achte auf die Platzierung der Luftschläuche
Achte darauf, dass die Schläuche für die Luftzufuhr nicht eingeklemmt werden, etwa weil du darauf sitzt oder sie umknicken.
7. Wähle die passende Reboots-Größe
Nutze je nach Beininnenlänge die optimale Größe für dich (M, L oder XL). Bei den Pants gibt es dagegen eine Einheitsgröße.
8. Nutze kühlende Regenerationsmaßnahmen nur nach der Anwendung
Wenn du zusätzlich kühlende Regenerationsmaßnahmen einsetzen möchtest, verwende sie erst nach der Recovery Anwendung für ca. 10 Minuten. Wichtig: Nutze diese Maßnahmen niemals vor der Massage, da sich durch die Kälte deine Gefäße zusammenziehen.
9. Nutze Reboots zeitnah nach dem Training
Versuche Reboots innerhalb einer Stunde nach deinem Training zu verwenden und vor der Anwendung einen Proteinshake, Elektrolyte und Salze zu dir zu nehmen. Außerdem ist es wichtig, vor und nach der Anwendung viel zu trinken.
10. Achte auf eine hygienische Anwendung
Wenn du dir die Manschetten mit weiteren Personen teilst, oder auch ein häufiges Reinigen umgehen möchtest, empfehlen wir dir, dünne Leggings oder eine dünne Jogginghose in den Manschetten zu tragen. Auf diese Weise vermeidest du bei höherem Druck außerdem Abdrücke von den Manschetten auf der Haut.
Solltest du weitere Fragen zur Anwendung oder ein Feedback zu unseren Produkten haben, freuen wir uns von dir zu hören!
Schreib uns unter: hallo@reboots.de
Ruf uns an unter: +49 6661 748 9106
Schreib uns bei Whats App
Instagram: www.instagram.com/rebootsrecovery
Wir sind montags bis freitags von 8 -12 Uhr und von 12.30 - 16.30 Uhr für dich da :)
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