Afin d'obtenir un effet maximal pour votre régénération, nous vous recommandons les 10 conseils suivants:
1. Faites attention à votre corps
En règle générale, la demande doit toujours être agréable et ne jamais être douloureuse ou inconfortable.
2. Considérer le moment optimal de la demande
La durée optimale d'application est de 30 à 50 minutes. La demande peut également durer plus longtemps, mais à un moment donné, elle n'apportera que peu d'avantages supplémentaires.
3. Ressentir votre pression individuelle
Beaucoup n'aide pas toujours beaucoup. Nous recommandons de commencer avec une pression basse et de l'augmenter au cours des demandes suivantes. La circonférence de la jambe est cruciale pour choisir la bonne pression. Les utilisateurs ayant des jambes fines doivent travailler plus souvent avec une pression plus élevée. En outre, le sentiment de pression est très subjectif. La même pression peut être ressentie très différemment par différentes personnes.
4. Utiliser les chambres désactivables si nécessaire
Vous pouvez utiliser les chambres de compression désactivables si vous souhaitez exclure du massage les zones sensibles à la douleur. Vous pouvez également désactiver la chambre supérieure si vous ne disposez que de bottes trop grandes pour vous.
5. Maintenir les jambes à l'horizontale
Gardez toujours vos jambes aussi horizontales que possible pendant l'application Reboots. Laissez Reboots travailler avec la gravité, et non contre elle.
6. Faire attention à l'emplacement des tubes à air
Assurez-vous que les tuyaux d'air ne se pincent pas parce que vous êtes assis dessus ou qu'ils se plient.
7. Choisir la bonne taille de Reboots
Utilisez la taille qui vous convient le mieux (M, L ou XL) en fonction de la longueur intérieure des jambes. Les pantalons, par contre, sont de taille unique.
8. N'utiliser les mesures de régénération de refroidissement qu'après l'application
Si vous souhaitez utiliser des mesures de régénération de refroidissement supplémentaires, ne les utilisez qu'après la demande de récupération pendant environ 10 minutes. Important : n'utilisez jamais ces mesures avant le massage, car le froid provoque une contraction des vaisseaux.
9. Utiliser des redémarrages peu après l'entraînement
Essayez d'utiliser les recharges dans l'heure qui suit votre séance d'entraînement et prenez une boisson protéinée, des électrolytes et des sels avant de les utiliser. Il est également important de boire beaucoup de liquide avant et après l'utilisation.
10. Faire attention à une application hygiénique
Si vous partagez les menottes avec d'autres personnes, ou si vous voulez éviter les nettoyages fréquents, nous vous recommandons de porter des leggings fins ou des pantalons de survêtement fins à l'intérieur des menottes. De cette façon, vous éviterez également les marques des menottes sur votre peau lorsque vous utilisez une pression plus élevée.
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